为传承拥军优属光荣传统、弘扬中医药文化，切实关爱驻地官兵身心健康，上海市徐汇区康健街道2026中医惠民项目“中医药进军营”主题活动走进驻地部队营区。活动聚焦官兵高强度训练、战备执勤引发的颈肩腰腿劳损、肌肉疲劳、运动损伤等问题，以“授人以渔”为核心，通过理论讲堂、实操培训、互动答疑三大环节，为官兵送上专业实用的中医康养服务。

理论课堂上，中医讲师围绕季节防病、日常养生、推拿防治技术展开讲解，结合暑湿感冒、中暑、空调病等时令常见病，科普晨起养生、科学饮水、饮食作息调理等实用知识。同时系统讲解推拿原理、适用症与禁忌，针对肩颈僵硬、腰腿酸痛、膝关节不适等训练常见问题，精准传授穴位推拿养护技巧。

讲师现场指导 手把手实操

实操环节氛围热烈，讲师现场示范按揉法、滚法、拿捏法、拍打法四种基础推拿手法，详解风池、大椎、肩井、腰眼等关键穴位的操作要领。官兵两两结对实操练习，讲师现场巡视纠错，细致调整手法、力度与穴位定位。有战士表示，以往训练酸痛只能硬扛，如今学会了互助放松手法，实用性极强。互动答疑环节，专家针对官兵训练伤防护、日常养生疑问逐一细致解答。

本次活动让官兵切实感受中医药独特魅力，熟练掌握自我康养与互助理疗技能，有效提振练兵备战精气神。下一步，康健街道将持续依托辖区中医药资源优势，深化军地共建，常态化开展拥军惠民服务，以暖心举措守护官兵健康，筑牢军民鱼水深情。