为了让新兵更好地融入军营，提高心理健康意识，培养正向思维习惯，近日，北京市怀柔区双拥办邀请区退役军人心理服务驿站老师走进军营，为300名新兵开展心理健康教育专题辅导。

活动在营地的操场上进行，心理咨询师围绕“正念发现之旅”这个主题，带领新兵们开展互动活动，了解什么是正念，如何通过正念提高对心理需求的觉察力和敏感度，改变对压力的看法，从而有效地管理和减轻压力。通过参与式、沉浸式体验，新兵们能够释放烦恼压力，探索自己的情绪根源，及时调整心态，提高对部队的适应能力。整个授课气氛轻松活跃，新兵们积极参与，互动场面热烈精彩。

“我要夸夸我的战友和我自己！我以前很胖，原来单杠只能做两个，经过战友小张的帮助和鼓励，通过努力训练，我现在能做16个！”“我原来喜欢赖床，到了部队后我改掉了这个习惯”......针对部分新兵习惯“键对键”沟通，与战友缺少面对面交流，不利于密切内部关系，老师还组织了“战友夸夸夸”小游戏，新兵们打开心扉，向战友分享了自己的故事。

此次心理健康教育活动，帮助新兵们更好应对挫折和困难，缓解心理压力，以积极健康的心理状态更好地迈进军营。下一步，怀柔区将在促进基层官兵心理健康、解决官兵心理问题等方面，提供内容更加丰富、形式更加多样、引导更加深入的心理健康服务，助力怀柔拥军工作再上新台阶。（北京市怀柔区双拥办）