为了让新兵更好地融入军营，提高新兵心理健康意识，建立新兵正向思维习惯。12月7日，北京市怀柔区双拥办邀请区退役军人心理服务驿站心理老师走进驻怀某部队，为300名新兵进行正念发现之旅——团体心理辅导活动。

活动在营地的操场上进行，虽是寒冬季节，但战士们极强的参与意识仿佛置身于暖意的春日。现场，心理咨询师把大家分成二组，通过带领大家做活动了解什么是正念，如何通过正念提高对心理需求的觉察力和敏感度，改变对压力的看法，从而有效地管理和减轻压力。由于是参与式、沉浸式体验，能够深入地处理个人内心的情绪问题，引导大家探索自己的情绪根源，帮助从根本上调整心态，使官兵们更好的理解、体会更深，提高对部队日常生活的适应度。

“我要夸夸我的战友和我自己！我以前很胖，原来单杠只能做两个，经过XXX的帮助和鼓励，我努力训练，我现在能做16个！”“我原来喜欢赖床，到了部队后我改掉了这个习惯”......针对部分新兵习惯“键对键”沟通，与战友缺少面对面交流，不利于密切内部关系的实际，活动最后老师组织了“战友夸夸夸”小游戏，新兵们打开心扉，向大家分享了自己的故事。

怀柔区将继续为基层官兵开展多样化的心理健康活动，在促进基层官兵心理健康、解决官兵心理问题等方面，提供内容更加丰富、形式更加多样、引导更加深入的心理健康服务，助力怀柔区拥军工作再上新台阶。（北京市怀柔区双拥办）