2024年11月14日是第18个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“糖尿病与幸福感”，倡导将提高糖尿病患者的生活质量作为糖尿病健康服务的核心，促进患者享有健康生活。

11月14日泰山区疾控中心联合上高街道社区卫生服务中心在北上高社区开展了糖尿病日主题宣传活动。

活动现场，工作人员向群众科普了什么是糖尿病、糖尿病并发症以及怎样管理好自己的血糖、糖尿病饮食治疗等相关知识，并现场解答群众关于糖尿病的有关疑问，医务人员免费为现场群众测量血压，及时发现并干预潜在的糖尿病患者，手把手教患者自我触摸足背动脉搏动的方法，及时关注末梢循环，减少并发症的发生；活动过程中发放宣传资料200余份，控盐勺控油壶等健康小工具100余套，覆盖人群200余人。

通过此次活动，提高了居民对糖尿病的认知水平和自我保健意识，下一步将继续加大糖尿病防治知识的宣传力度，开展更多形式多样、内容丰富的健康宣传活动，有效提高公众健康水平、预防和控制糖尿病的能力。

附2024年联合国糖尿病日宣传要点：

一、什么是糖尿病？

糖尿病是由遗传和／或环境因素共同作用引起的代谢性疾病，高血糖是其主要特征。糖尿病的主要病理生理基础是体内胰岛素绝对或相对缺乏，或伴有胰岛素作用缺陷（即胰岛素抵抗）。

二、糖尿病有什么危害？

糖尿病的危害主要表现为两大方面：一是因急性高血糖引起的糖尿病酮症酸中毒、高渗性高血糖状态等急性并发症，如果救治不及时可能危及生命。二是因长期慢性高血糖导致的慢性并发症，包括大血管和微血管病变。大血管病变主要是指动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）和心力衰竭，其中ASCVD包括冠心病、脑血管疾病和周围血管疾病。微血管病变包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾脏病、糖尿病神经病变。上述血管病变可以导致心肌梗死、卒中、失明、肾衰竭、截肢等严重后果，是糖尿病患者致残或致死的主要原因。

三、哪些人容易患糖尿病？

（一）高风险人群

具备以下因素之一者为糖尿病高风险人群：

1.年龄≥40岁；

2.超重与肥胖［体重指数（BMI）≥24kg／m2和（或）中心型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）］；

3.有糖尿病家族史；

4.缺乏体力活动；

5.高血压；

6.血脂异常；

7.动脉粥样硬化性心血管疾病（ASCVD）；

8.有巨大儿（出生体重≥4Kg）分娩史或妊娠糖尿病史。

（二）糖尿病前期人群

满足以下条件之一者为糖尿病前期人群：

1.6.1mmol／L≤空腹血糖（FBG）＜7.0mmol／L；

2.7.8mmol／L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）＜11.1mmol／L。

四、如何预防糖尿病？

对于一般人群，合理膳食、控制体重、适量运动、限盐、戒烟限酒、平衡心理状态有助于预防糖尿病。对于糖尿病高风险人群，可根据自身情况，控制超重肥胖及热量摄入，加强体力活动，同时做好早期筛查。

提倡从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖，当空腹血糖≥6.1mmol／L或餐后2小时血糖≥7.8mmol／L时，应到医疗机构进行糖代谢评估。

五、糖尿病患者应该如何做好自我健康管理？

（一）健康生活

平衡膳食，减少精制碳水化合物（如白米饭、面食、饼干等）和含糖饮料的摄入，适当运动、戒烟限酒、规律作息。

（二）配合诊治

定期到医疗机构就诊，遵医嘱用药，预防糖尿病并发症，如服药后出现药物不良反应或需调整用药，需及时和医生沟通。

（三）主动管理

与医生团队共同定制健康管理计划，规律监测血糖、血压、血脂和体重；每年进行慢性并发症筛查，包括足病、视网膜病变及肾脏病等。

（四）平和心态

保持乐观的情绪与良好的心态有助于血糖稳定。如出现病情变化，在配合治疗的同时，积极调整心态。

（五）寻求支持

当血糖控制遇到困难时，可与家人、朋友或病友述说，寻求理解和支持。（泰山区疾控中心时公玲）