转眼，2020的第一个月已经过去了三分之一，问候了2020，似乎对于2019还欠缺一个交代。整理了一下2019自己一年来的朋友圈分享，发现自己这一年的脚步似乎从未停止奔跑：
2019年，25个城市28场马拉松，1181.46公里的脚步丈量，让我成为别人眼中的疯子，自己心中的傻子！尤其是其中难忘的是年初时的连续3天3地3场跨年马拉松，年中在青海高原的5天5场超级马拉松和世界六大满贯。每一次的见人、见智，在一次次奔跑中不断遇见新的自己！而这一年，除了马拉松，在事业上、生活上我也无时不刻地在奔跑着，只不过是用心在丈量！
2019过往的365个昼夜，8760个小时，每一分、每一秒都定格在记忆的时光轴里，许多人常挂在嘴边的一句话就是“我太难了”， 这句话道出了很多人的心酸。其实，成年人的世界，没有谁是容易的。但是回望下来，留存心间的还是很多美好，唯有致敬和继续奔跑，方不负韶华，感谢岁月的善待！
奔跑与做自己
2019年初的时候用3天3地3场马拉松跨年，很多人都觉得不可思议，认为这是极限挑战，是自虐，其实自己的内心也觉得很振奋。但是直到奔跑越来越轻松，在环青海湖5天5场超级马拉松顺利完赛的那一刹那，才会觉得所有一切都不重要，最重要的是做自己，不为自己设限！
回想到今年参加湖畔大学的面试时抽到的那支签上所写的一行字：“不要害怕把自己的弱项暴露给他人！”当时我是紧张的，但是随后的面试中，一切之前的刻意准备都被我抛之脑后，因为只有做自己才最放松！
一个人真正成长的标志是：不太在乎别人怎么看自己，而更在乎自己是否足够努力！如何能做真实的自己？
第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。
第二，不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要追求一种简单的生活方式。
第三，顺其自然，不要勉强。一方面，要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。
而要做到以上首先要鼓起勇气行动起来勇敢的面对自己。有了自律一切皆有可能！
坚持和超越
4月底，我飞往伦敦，参加了8个月以来世界六大满贯马拉松赛最后一场赛事，完成了挑战自我的小目标，取得了大满贯的六星奖牌。这8个月，是突破、是死磕、是找虐，是发现新的自己……
这8个月，有付出、有失去，有从内到外的生长，也有事业的新探索……
这8个月，每一次出发都是更好的回归，回归本我，回归事业，每一步都算数！
我的小目标达成了，但是这不是结束而是开始。每一次马拉松都是一场取经之行，访问名家名院名科，学人之长，补己之短，以更多的赋能事业。读万卷书不如走万里路，走万里路不如取得名师真经。
还记得3月份日本东京对KOA制药集团的拜访，他们对乳腺癌肿瘤药物的研发临床转化令人振奋，他们严格规范的研发体系让人对于医学的未来也充满了希望，这种希望就是患者生的希望。即便是第二天在冻雨中跑完了东京马拉松，但是心是暖的。
同月，在无锡明慈医院，他们高起点高标准以及贴心人性化的服务体系让我对于医疗服务再次有了新的认识，不虚此行。
在重庆医科大第一附属医院参观学习了医院打造强势重点学科的经验，同时也参观了著名的青杠医养结合养老院，其“五位一体”模式和落地之后的每一个环节的设计所体现的人性和人文，令人深受启发，如今，在中美，“五位一体”已经在探索中发展。
医学是无止境的，医疗的发展也是无止境的，科技与文明的发展也让医疗充满了无限的可能。这就像跑马拉松，需要不断跳出舒适区，去在各种不可能中寻找可能，在各种艰难中突破本我。
奔跑需要坚持不懈，自我超越当如是。这一年来，对于坚持和超越，我有着越来越深的体会。
关于坚持：你以为的万分坎坷，其实也就是那么一小截路。忍别人所不能忍的痛，吃别人所不能吃的苦，就能够收获别人得不到的收获。
关于超越：超越自己很困难，但也很简单，很多时候就是一念之间的选择，一咬牙一闭眼，扛过去也就过了！
自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。
“所有平庸都是自我设限的结果，大胆一点，反正你只活一次！”我为这句话打CALL！
陪伴与成长
不停的奔跑之余，2019年，我也在追随着孩子成长的脚步和父母的年华中，不断理解着陪伴与成长的意义，家人的定义在我的心里有着越来越多的层次和解说。
罗胖的跨年演讲中引用了脱不花的话：“不要辜负这个时代给女性的机会”，引起了女性们的很大反响。
脱不花写在朋友圈的随感有一条这样说：“职场女性最纠结的问题莫过于孩子。”
我深以为然。
2019年，我的大女儿考上了自己理想的大学，还创办了自己的公众公益平台（异乡人/同路人）。我的小儿子也升入了自己喜欢的高中，多年在国外的独立生活，形成了我们之间独特的亲子方式。
回想这些年，每一次陪伴孩子都是匆匆忙忙的，在各种角色转换中，妈妈的角色扮演时间总是短暂。
有人说，在童年的田园里，父母注定都是匆匆过客。由于种种不是原因的理由，我没能日日陪伴参与孩子的成长，但欣慰是的孩子在自立中学习了成长，学会了面对生活中的问题和困难，能按照自己的意愿和喜欢，选择适合自己的方式向上成长，向阳而生！我虽有遗憾，但不后悔。因为虽然没有能够时时刻刻陪伴在孩子的身边，但是在孩子精神上的陪伴，在安全感和爱的能力的给予上，我从未缺席！
六月的时候，我参加了儿子的初中毕业典礼，也有始终地见证了女儿的高中毕业和升入大学的过程。看着儿子在初中毕业典礼上的种种自如的表现，让我甚至感觉有些恍惚。从儿童到青春少年，从上幼儿园、全托、小学的周寄宿、12岁去美国，寄住美国人家的一切种种，仿佛还在昨天，也许是距离让时光如此的缩短。女儿的成长更是让我感慨万千。
长江晓燕老师睿妈曾在她的分享中说：“你的孩子在生活上其实没那么需要你，但是在他们漫长的一生中，他们真的非常需要一个有趣、聪明、受人尊重的母亲作为女性榜样。无论是男孩还是女孩。甚至在我们离开人之后，他们仍需要他们心目中那个很酷很有力量的母亲。”
所以，很多时候，我们都说父母引领着孩子成长，其实是孩子引领着父母在成长，带我们重新过童年，收获平凡生活中点点滴滴的爱。父母与孩子在这个世界上哪有那么多应该，其实是用生命延续生命，也是彼此互相成就，孩子成就我们此生当父母的资格，我们也成就孩子做儿女的机会……
父亲节那天，翻出了父亲年轻时的一张照片，儿时的记忆如潮涌一般，美好而温馨，自己已为人母，但是在父亲面前，我还能当回孩子，这是一件多么幸福的事啊！
随着岁月的更替，我越加觉得这世界唯一不可阻挡与抗拒的就是时光，它可以分分钟钟不跟你废话，没有来日方长，只有时光匆匆。所以，不要把该做的和想做的事留给遥不可及的未来，我们能把握的只有今天，与家人的每一个今天，所以我们真的应该只争朝夕！
感恩节那几天，在美国洛杉矶陪孩子过节，可天气却连续几天的阴雨连连，寒意十足，根本不能外出，孩子们说只要一家人在一起就好！
瞧！“诗和远方”不在未来，而在脚下，在此时………
温暖与致敬
以前总以为2020很遥远，远到不可而期，远到不可而遇。可是，它现在就很快出现在我们的面前。2019已经划上句号，一切都已是昨天。
但是冬天还没有过去，寒冷依然存在。无论是生活不易的成年人们还是我们现在的事业，此时此刻，人们都希望得到更多的温暖。
在12月底的健康界社会办医高峰论坛上，我做了一场分享，与同行们聊了聊当下的行业现状，也聊了聊我们的心境。
有人说，人类追逐梦想的脚步会更远地走向星河浩瀚，云深不知处，去梦想可及的远方。而我更希望的是在仰望星空的时候，更能够脚踏实地，关心柴米油盐，关注人生冷暖。
仰望星空要有，脚踏实地才是前进的正确姿势。
感觉寒冷的人，那一定是他自己穿得不够暖。
所以，做一个温柔的人，做一个温暖的人，做有温度的事业，在新的一年格外彰显重要。
作为一名女性，作为一个母亲，作为一个从事与生命健康相关事业的创业者，内心总是会充满着感性。因为自己一直被世界温柔地待着，我的孩子，我的家人，我的伙伴，即便是在看起来艰难的马拉松长跑中，也一样能感知到来自世界的热情。比如那些来自星星的孩子，那些身残志坚的马拉松跑者，那些身患重症却不肯向命运低头的癌症跑友，让我更加坚定奔跑的意义。
美国医学科学院国际院士、江苏省人民医院康复医学中心主任励建安67岁，他计划一周参加一次马拉松，他想用自己做一个医学研究——如何把运动当成治疗的一部分。他曾对我说，运动会上瘾，因为运动会让人体分泌多巴胺，产生免疫力。而且他还笑谈，运动成瘾总比游戏上瘾、购物上瘾和其他不良嗜好上瘾更有意义，所以，运动值得我们去上瘾，值得推崇！
励建安院士还曾在朋友圈里宣称：“生命不息，运动不止；跑步修行，修行人生；健康中国，全民参与；运动良医，医者必行！”让我由衷地振奋，医者，只有让自己更加强健，才能更好地救死扶伤，也才能更好地引领患者和大众培养健康的生活方式！
正是因为有像励建安院士这样温暖的人，才让我们的医疗事业变得越来越有温度！
所以，2020年，我要继续用奔跑的姿态去探索这份有温度的医疗事业，也希望用自己奔跑的热情去继续赋能，传播公益，促进健康，修行自身以散发更多热能！
我更要致敬：
致敬20年的一路芳华一路歌，致敬每一个一起走过的人，有聚有散，有喜有愁，才是真正曾经拥有生命的滋味！人生是一场驶向终点的生命列车，遇到谁、相伴谁、离别谁，就都让我们无怨无悔吧，心存感恩，让温情长存，才能感知美好！
致敬我20年的婚姻，我的伴侣，我的孩子，我的家人给予我这种稳稳的幸福！读过这样一段话，让我深感有味：烦恼和忧愁要看淡，心态和情绪要平和，好事和幸福要珍惜，打扫干净屋子，做几道好菜，喝几杯小酒，写几段心愿，默默努力，持续耕耘，把答应自己的事一件一件做到并且做好，以虔诚、以深爱、以懂得去珍惜，以沉着、以坚定、以深厚去面对，充满仪式感地开启2020。
我想傻人有傻傻的坚持和福气，2020要将这种傻劲儿进行到底，挑战七天七大洲七场马拉松，继续用脚步丈量与理想目标的距离就是坚持奔跑，只有一路奔跑，未来就会遇见美好！
2020，愿只争朝夕的期待都得偿所愿，愿不负韶华的姿态都追梦向前！